레몬수는 간단하면서도 건강에 많은 장점이 있어요. 특히 요즘 많은 사람들이 아침 루틴이나 디톡스 음료로 즐기고 있죠. 저 역시 레몬수의 효능을 보고 반해서 레몬수를 마시고 있습니다.  그런데 제가 평소 위가 약해서 속 쓰림 등 만성 위염 환자거든요. 만성 위염을 달고 사는 제가 4개월째 꾸준히 마시고 있는 실제 후기를 들려드리겠습니다. 더불어 레몬 워터의 다양한 효능과 부작용, 효과적으로 마시는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 레몬수 효능1) 면역력 강화: 레몬에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 감기 예방은 물론, 신체의 자연 방어력을 높여주는 역할을 합니다. 2) 소화 개선: 레몬 워터는 위산 분비를 촉진하여 소화를 돕습니다. 아침에 공복 상태에서 마시면 ..

우리나라 단일질환 사망률 1위는 바로 뇌졸중입니다. 나이가 들수록 뇌졸중이 염려되는 것은 자연스러운 현상이지요. 저 역시 부모님의 연세가 늘어날수록 부모님 건강이 신경 쓰이더라고요. 그래서 오늘은 뇌졸중에 미리 대비하자 싶어 뇌졸중의 전구증상과 초기증상을 자세히 정리해 보았습니다.  뇌졸중의 전구증상  전구증상은 뇌졸중이 발생하기에 앞서 보여주는 조기 경고, 징후입니다. 이는 위험의 정도를 나타내며 실제 사건이 발생하기 몇 시간 전, 며칠 또는 심지어 몇 주 전에 발생하기도 합니다.  이러한 징후를 왜 알고 있어야 할까요?  전구증상을 제대로 인식하면 시기적절한 개입을 할 수 있게 되고 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 생명을 살릴 수도 있을 정도로 중요한 것이지요.  ✔️ 일과성 허혈..

코로나 재유행이 시작되었습니다. 코로나 확진 시 회사 출근과 학교 등교는 어떻게 해야 하는지 궁금하시죠? 변경된 최신 지침을 알려드리겠습니다.    코로나 확진 시 출근  2024년 지침에는 최초 유행했던 2019년과 다른 점이 있습니다. 이제 격리는 필수사항이 아닌 권장사항입니다.  2024년 5월 이후 코로나 확진자 격리의무가 권고로 전환되면서 직장 출근이 가능해졌습니다.   격리 권고 기준은 코로나 증상이 호전되고 나서 24시간이 지난 후입니다. 따라서 코로나19 양성 판정을 받은 직장인이라면 기침, 발열, 두통 등 주요 증상이 사라진 후 최소 24시간까지 집에 머무르는 것이 좋습니다.   격리가 필수는 아니지만 회사에 상태를 알리고 직장에서 마련한 지침을 따르는 것이 전염성의 문제나 본인의 건강을..

점 제거 후 관리를 제대로 하지 않으면 돈만 낭비되고 점이 다시 생기기도 해요. 여러분도 그런 적 있으시죠? 점 뺀 후 세수하는 시기, 술은 언제부터 먹어도 되는지, 운동은 언제부터 해도 되는지, 재생테이프는 언제부터 언제까지 붙여야 하는지 등 제대로 된 관리방법을 알려드리겠습니다.     점 제거 후 즉시 관리 방법 (처음 24~48시간)  점 제거 후 처음 24~48시간은 흉터를 최소화하는 데 신경을 써야 하는 시기입니다.   1️⃣ 부위를 깨끗하고 건조하게 유지: 순한 비누와 물로 해당 부위를 부드럽게 세안 후 가볍게 두드려서 건조시킵니다. 이때 강한 화학 물질을 사용하거나 해당 부위를 문지르면 피부에 자극을 줄 수 있으니 주의하세요. 2️⃣ 처방된 연고 바르기: 세척 후 처방 받은 연고를 얇게 발..