여러분, 우리나라 사망원인 중 폐렴이 차지하는 비율은 얼마나 될 것 같으신가요?  놀랍게도 3위입니다. 특히 65세 이상의 고령자 사망률은 1위를 차지할 만큼 매우 치명적인 질병이 바로 폐렴입니다. 폐렴구균은 질병 자체도 무섭지만 각종 합병증을 유발할 수 있어 특히 예방이 중요한데요,  폐렴구균은 단 한번의 예방접종만으로 쉽게 예방이 가능하며 감염되더라도 심각성을 줄여주고, 사망률 또한 현저하게 낮춰주고, 합병증 발생도 감소시킨다 안 맞을 이유가 없겠죠? 65세 이상 어르신들에게 무료로 백신 지원되고 있으니 부모님 등 주변에 어르신이 계시다면 이 소식 꼭 알려드리세요.    폐렴구균 예방접종이란?  65세 이상 어르신의 침습성 폐렴구균 감염(폐렴, 뇌수막염, 심내막염)을 예방하기 위한 접종으로서 다른 백..

저 대학교 다닐 때 교수님이 저희에게 비타민 관련하여해 주신 말씀이 있어요.  그 교수님은 비타민 신봉자이셔서 비타민 섭취를 많이 강조하셨는데요, 매일 하루 1~2알 꼭 먹으라고 하셨어요.  종합비타민으로 1알, 성분과 함량 따져서 1알 이렇게 2알을 챙겨 먹으면 좋고, 그게 어려우면 종합비타민으로 하루 1알은 꼭 먹으라고 늘 말씀하셨죠.  그래서 저도 비타민을 꽤 꾸준히 먹어왔어요.   그런데 어느날 건강 관련 티브이 프로그램을 보는데 프로그램에 출연하신 의사 선생님이 비타민의 부작용을 엄청 많이 말씀하시고는 현대인의 비타민 섭취 문제점을 지적하시더라고요. 한 번도 비타민 영양제의 부작용이나 폐해에 대해 생각해 본 적이 없어서 충격받았던 기억이 나요.  여러분은 비타민 영양제 어떻게 섭취하고 계신가요?..

여러분 사이버불링이라는 말 들어보셨나요? 요즈음은 워낙 디지털이 생활화되어 있다 보니 사이버상에서의 문제점도 많이 발생하는 것 같아요. 특히 내가 별 생각없이 쓴 댓글이 사이버불링의 가해자가 될 수도 있고, 나도 모르는사이 내 정보가 유출되는 등 피해자가 되어 있는 경우도 있습니다.  이 글에서는 사이버불링(Cyberbullying)의 뜻, 예시, 예방방법 및 대처방법을 알아보도록 하겠습니다.   사이버불링이란 사이버불링은 인터넷이나 디지털상에서 타인을 공격하거나 괴롭히는 행동을 말합니다. 우리가 뉴스에서 흔히 볼 수 있는 명예훼손, 개인정보노출, 사진합성유포, 동영상 공유 등이 그 예입니다.  위에서 예로 든 사례들은 실제 우리 사는 사회에서도 일어나는 일들이지요. 다른 점은 디지털 환경, 즉 사이버상..

통풍과 관련해서 이번에 놀랬던 일이 있었어요. 원래  제 주변에 통풍으로 고생하시는 분이 몇 분 계시는데요, 다들 연세가 있으신 분들이세요. 그런데 이번에 통풍으로 입원까지 해서 놀라게 만든 사람의 나이는 무려 30대 초반이에요. 게다가 평소에 운동 좋아하고 건강했던 사람이라 더 놀랬죠.    으레 통풍은 연세 있으신 분들만 걸리는 줄 알았는데 요즘 젊은 남성분들에게 발생률이 높아지고 있다고 해요. 그 이유 중의 하나가 먹는 단백질 셰이크도 한몫한다고 하네요.  현대인에게 발병률이 점차 높아지고 있는 통풍에 대한 모든 것을 정리했습니다. 읽어보시고 도움 되시길 바랍니다.   통풍 유발 음식  특정 음식은 통풍 발적을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 고단백, 고 퓨린 음식은 통풍에 나쁜 음식..