'나 지금 가스라이팅 당하고 있는 건가?'라는 생각 해보신 적 있으신가요? 유명연예인의 가스라이팅 문제로 인해 우리 일상에서도 가스라이팅이라는 단어를 많이 사용하고 있습니다. '너 지금 나한테 가스라이팅 하는 거 같은데?' 같은 농담을 한다거나 혹은 연인이 나를 대하는 태도와 언어가 가스라이팅 하는 것은 아닌지 등 궁금할 때가 있습니다.    이 글에서는 가스라이팅 화법, 가스라이팅 예시, 가스라이팅 피해와 대처방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혹시나 내가 당하고 있거나 나도 모르게 내가 가해자였다면 얼른 벗어나도록 해야죠.     가스라이팅 화법 구체적인 예시  가스라이팅의 사전적 정의는 현실에 대한 인식과 자신을 의심하게 만드는 감정적 조작입니다. 가스라이팅의 목적은 가해자가 피해자를 심리적으로..

가스라이팅의 가장 무서운 점이 무엇일까요? 바로 자신이 가스라이팅을 당하고 있는 것을 모른다는 점이에요. 당하고 있다는 것을 모른채모른 채 정신적, 정서적, 신체적, 금전적 지배를 당하며 점점 피폐해지게 되는 거죠.  그리고 가스라이팅은 주로 친밀한 관계에서 이루어지기 때문에 더욱 피해 사실을 모른 채 피해가 커지는 것입니다.  또 하나의 무서운 점은 가스라이팅을 통해 사람을 노예처럼 부릴 수 있고 심지어 범죄에까지 이용할 수 있습니다. 사람을 도구처럼 사용하는 것이지요.  주변에 이런 상황이 보인다면 혹은 자신이 이런 상황에 있다면 하루 빨리 빠져나와야 합니다.  그래서 가스라이팅 진단이 필요한 것이라 생각되요. 아래를 통해 가스라이팅 자가진단 테스트를 해볼까요. 2가지 종류의 테스트를 가져왔으니 마음..

여성분들은 나이가 들수록 걱정되는 질병이 몇 가지 있는데요, 그 중 한 가지가 요실금입니다. 많은 여성들에게 나타나는 질병이면서 스트레스를 많이 받고 심지어 우울증까지 호소하는 사람들도 많아요.ㅣ 요실금 때문에 스트레스받으시나요? 나에게 나타나는 증상이 요실금 같으신가요? 이 글을 통해서 요실금의 치료법과 수술에 대해 알아보고, 내가 요실금인지 자가진단 테스트도 해보세요. 요실금 증상 및 자가진단 테스트 ✔️ 기침, 웃음, 운동, 재채기 등으로 인해 갑작스럽게 소변이 새는 경우가 있다. ✔️ 종종 소변을 참으려고 노력하며 자주 화장실을 찾아가야 한다. ✔️ 밤에 자면서 소변이 새는 경우가 있을 수 있다. ✔️ 자리를 옮기거나 몸의 자세를 바꿀 때 소변이 새는 경우가 있다. 요실금 자가진단 하러가기 >> ..

최근에는 정신적 건강에 관한 관심도 높아지고 사람들의 심리, 정서에 대한 수준도 높아져서 방어기제라는 말을 종종 듣는 것 같아요. 실제로 '저 사람은 괜한 곳에 투사를 한다' 든 지, 아이가 동생이 생겨 '퇴행'을 보인다든지, '신포도기제' 이런 말도 종동 듣기도 하고요. 어느날 문득 나는 어떤 방어기제를 사용하고 있을까? 궁금해졌어요. 그래서 방어기제를 한번 찾아보았는데요, 방어기제는 부정적인 건 줄 알았는데 긍정적인 측면도 있으며 방어기제는 살아가는데 중요하다는 것도 새롭게 알게 되었어요. 방어기제란 스트레스, 부정적 감정, 삶의 어려움을 겪을 때나 자신을 보호하고 안정감을 갖게 해주는 심리적 방어인 것이죠. 즉, 우리가 만나는 많은 갈등과 어려움에서 우리의 마음을 보호해 주는 중요한 역할을 한답니다..