여러분 사이버불링이라는 말 들어보셨나요? 요즈음은 워낙 디지털이 생활화되어 있다 보니 사이버상에서의 문제점도 많이 발생하는 것 같아요. 특히 내가 별 생각없이 쓴 댓글이 사이버불링의 가해자가 될 수도 있고, 나도 모르는사이 내 정보가 유출되는 등 피해자가 되어 있는 경우도 있습니다. 이 글에서는 사이버불링(Cyberbullying)의 뜻, 예시, 예방방법 및 대처방법을 알아보도록 하겠습니다. 사이버불링이란 사이버불링은 인터넷이나 디지털상에서 타인을 공격하거나 괴롭히는 행동을 말합니다. 우리가 뉴스에서 흔히 볼 수 있는 명예훼손, 개인정보노출, 사진합성유포, 동영상 공유 등이 그 예입니다. 위에서 예로 든 사례들은 실제 우리 사는 사회에서도 일어나는 일들이지요. 다른 점은 디지털 환경, 즉 사이버상..
통풍과 관련해서 이번에 놀랬던 일이 있었어요. 원래 제 주변에 통풍으로 고생하시는 분이 몇 분 계시는데요, 다들 연세가 있으신 분들이세요. 그런데 이번에 통풍으로 입원까지 해서 놀라게 만든 사람의 나이는 무려 30대 초반이에요. 게다가 평소에 운동 좋아하고 건강했던 사람이라 더 놀랬죠. 으레 통풍은 연세 있으신 분들만 걸리는 줄 알았는데 요즘 젊은 남성분들에게 발생률이 높아지고 있다고 해요. 그 이유 중의 하나가 먹는 단백질 셰이크도 한몫한다고 하네요. 현대인에게 발병률이 점차 높아지고 있는 통풍에 대한 모든 것을 정리했습니다. 읽어보시고 도움 되시길 바랍니다. 통풍 유발 음식 특정 음식은 통풍 발적을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 고단백, 고 퓨린 음식은 통풍에 나쁜 음식..
'나 지금 가스라이팅 당하고 있는 건가?'라는 생각 해보신 적 있으신가요? 유명연예인의 가스라이팅 문제로 인해 우리 일상에서도 가스라이팅이라는 단어를 많이 사용하고 있습니다. '너 지금 나한테 가스라이팅 하는 거 같은데?' 같은 농담을 한다거나 혹은 연인이 나를 대하는 태도와 언어가 가스라이팅 하는 것은 아닌지 등 궁금할 때가 있습니다. 이 글에서는 가스라이팅 화법, 가스라이팅 예시, 가스라이팅 피해와 대처방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혹시나 내가 당하고 있거나 나도 모르게 내가 가해자였다면 얼른 벗어나도록 해야죠. 가스라이팅 화법 구체적인 예시 가스라이팅의 사전적 정의는 현실에 대한 인식과 자신을 의심하게 만드는 감정적 조작입니다. 가스라이팅의 목적은 가해자가 피해자를 심리적으로..
가스라이팅의 가장 무서운 점이 무엇일까요? 바로 자신이 가스라이팅을 당하고 있는 것을 모른다는 점이에요. 당하고 있다는 것을 모른채모른 채 정신적, 정서적, 신체적, 금전적 지배를 당하며 점점 피폐해지게 되는 거죠. 그리고 가스라이팅은 주로 친밀한 관계에서 이루어지기 때문에 더욱 피해 사실을 모른 채 피해가 커지는 것입니다. 또 하나의 무서운 점은 가스라이팅을 통해 사람을 노예처럼 부릴 수 있고 심지어 범죄에까지 이용할 수 있습니다. 사람을 도구처럼 사용하는 것이지요. 주변에 이런 상황이 보인다면 혹은 자신이 이런 상황에 있다면 하루 빨리 빠져나와야 합니다. 그래서 가스라이팅 진단이 필요한 것이라 생각되요. 아래를 통해 가스라이팅 자가진단 테스트를 해볼까요. 2가지 종류의 테스트를 가져왔으니 마음..