소유, 기안 84, 이상민, 진서연, 이준, 김구라 등 공황장애를 겪었던 연예인들입니다. 연예인뿐만 아니라 일반인들에게도 공황장애의 발병률은 높아지고 있는데요,  2022년 한 해에만 공황장애 치료를 받은 사람이 24만 명이 넘었다고 합니다. 2024년인 지금은 더 늘었을 거예요.  다행히 공황장애는 적절한 치료를 받으면 70~90%가 호전되어 일상생활로 돌아갈 수 있다고 하니 정말 희망적이라 생각됩니다.    공황장애 약 공황장애 치료를 위해 병원에서는 아래와 같은 약들을 처방합니다.   1) 항우울제 선택적 세로토닌 재흡수 억제제 : 세로토닌 수치를 늘려 공황 증상을 완화세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제: 세로토닌과 노르에피네프린의 수치를 늘려 증상을 완화트라이사이클릭부작용으로는 체중증가, 초조함..

제가 직접 겪은 산후우울증 증상과 자가진단 테스트 방법은 이전 글에서 확인하실 수 있고요,  산후우울증 자가진단 테스트 및 증상과 치료방법저는 제가 성격이 이상한 사람인 줄 알았어요. 제 자신이 사이코 같고 미친놈 같았어요.   내가 열 달 동안 품었다가 낳은 아이인데 모성애도 없고 그 조그만 갓난아이가 밉고 싫었으니 제가 정infoday.wellbeingstep.com   이 글에서는 제가 산후우울증을 극복한 방법을 소개하려 해요. 아니, 사실 극복이 아니라 견뎌낸 방법이라고 해야 정확한 표현 같네요.   산후우울증 치료방법  무조건 휴식입니다.  몸이 힘들면 우울감은 나아질 수가 없습니다. 저는 이걸 못했어요. 사실상 도와줄 가족도 없었고 그렇다면 주말에라도 남편한테 아이를 맡기고 온전히 쉴 시간을 ..

불면증은 겪어보지 못한 사람은 그 괴로움을 알지 못할 것입니다. 하루 이틀만 잠을 못 자도 괴로운데 그것이 몇 개월, 심지어는 몇 년이 지속될 경우 일상에 지장에 생길 정도입니다.   '하루만 푹 자도 소원이 없겠다'는 말에는 불면의 괴로움이 고스란히 녹아있습니다. 이 글에서는 수면다원검사에 대해 알려드릴 건데요, 제 지인분 중에 수면다원검사를 경험하신 분이 계십니다.  낮 시간 동안 열심히 살고, 운동도 규칙적으로 하고, 커피도 오전에만 딱 1잔만 마시는 등 수면을 위해 많은 노력을 기울임에도 불구하고 불면증으로 괴로워하는 분께서 도움을 받았던 검사라 추천합니다.   수면다원검사  수면다원검사는 수면다원검사는 수면 중 뇌파, 안구운동, 근육의 움직임, 심전도 등을 측정, 분석하여 수면과 관련된 문제점을..

지금으로부터 20년 전, 2004년 우리나라를 떠들썩하게 했던 '밀양 여중생 성폭행'사건이 재조명되고 있습니다. 당시 가해자는 44명의 고등학생이었는데요, 놀랍게도 처벌은 0명이었습니다.     피해 여학생은 그 당시 정신과 치료를 받기도 했으나 결국 자퇴하였다고 합니다. 작은 추행이나 희롱에도 피해자들은 몸서리치며 트라우마에 빠져 힘들어합니다. 그런데 1년 동안 44명에게 성폭행을 당한 피해자는 과연 어떻게 살고 있을까요?    밀양 여중생 성폭행 사건 가해자의 반성문에는 억울하다  그 당시 가해자 중 한명이 썼던 반성문의 내용에는 다음과 같이 쓰여있습니다. 2005년 소년보호시설 퇴소 후 쓴 글인데요, 자신은 성관계를 하지 않았다며 억울하다는 내용이었습니다.  이번 일이 나쁜 것은 잘 알고 있다. 하..